Kurzy

PROČ SE PŘIHLÁSIT NA KURZ?

• motivace k pravidelné praxi 
• soustavný viditelný rozvoj
• bezpečný prostor: praxi ve skupině stejně pokročilých a stejně naladěných lidí
• největší a nejdřívější účinky a benefity praxe

V případě nenaplnění kurzu je možné se do kurzu přidat i v jeho průběhu nebo se zúčastnit jednotlivých lekcí.

Kurzy si rezervujte v našem rezervačním systému. 

❓ Chceš vyrýsovat svaly, maximalizovat svůj výkon nebo objevit svůj potenciál pro zvýšení energie?
❓ Chceš se dostat do své top formy?
❓ Přijde ti jóga moc jednoduchá / lehká / neefektivní proto být fit?

Dej si intenzivní minikurz fitness jógy, která je ideálním nástrojem k posílení svalstva celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků.

Na každé lekci se budeme věnovat všem partiím – zpevníme a posílíme paže, zádové svaly, břicho i nohy; podpoříme tak činnost metabolismu, dokonale uvolníme stres a obnovíme příliv energii.

Počítej s tím, že se zapotíš 😉

KURZ 4 LEKCE - STŘEDA 17h - 9.4. - 30.4.2025 + záznam z lekce
VE STUDIU I ONLINE
LEKTORKA: Petra Kubrová

Jógalates kombinuje silovější cvičení pilates s pozicemi a principy jógy. Pracuje na flexibilitě, aktivuje svaly a zároveň dokáže zklidnit i naši mysl. Během lekce využijeme jak jógové bločky, overbally, tak oblíbený pěnový válec.

Kurz je vhodný i pro začátečníky.

Zaměříme se na stabilitu a posílení středu těla, které souvisí i se správným postavením naší páteře. Budeme pracovat nejen na zeštíhlení a vyrovnávání svalových dysbalancí, ale také na odbourávání stresu a posilování sebevědomí, abychom se ve svém těle cítili po všech stránkách lépe.

KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 17h: 17. 3. - 26. 5. 2025
(lekce není na Velikonoční pondělí 21.4.)

KURZ 10 LEKCÍ + 2 NÁHRADY: 2. 6. 2025 a 9.6.2025
LEKTORKA: Martina Horáková

Chcete rozvíjet svou jógovou praxi krok po kroku?
Absolvovali jste kurz pro začátečníky a chcete pokračovat?
Chodíte na lekce, ale máte pocit, že se neposouváte dál?

Kurz je ideální cesta pro pravidelnou motivaci a získání maximálních benefitů z praxe jógy díky konzistentnosti. 

Lekce jsou vedeny tak, aby jste v nich našli, co potřebujete a neměli pocit, že nestíháte nebo se naopak nudíte. Postupnými kroky se zaměřujete nejen na rozvoj flexibility ale také síly celého těla. Postupně do své praxe zakomponováváte nejenom náročnější ásány, ale i dechové a koncentrační techniky pro práci s myslí.

ČTVRTEK 19:30 - kurz má 9 lekcí + možnost 2 náhrad.
Kurz od 3. 4. do 12. 6. 2025 + náhrady 19. 6. a 26. 6. 2025 (kurz není 1.5. a 8.5. - státní svátky)
LEKTORKA: Marie "Mája" Chodorová
Na kurz navazuje Kurz jógy pro středně pokročilé (září - prosinec).
PŘI REZERVACI 2. KURZU SLEVA 10%, PŘI REZERVACI 3. KURZU SLEVA 12% !!

Probuďte svou vnitřní vitalitu a podpořte přirozenou krásu zevnitř i zvenčí! Tento kurz propojuje jógovou praxi a ájurvédské principy, které pomáhají udržet tělo pružné, mysl klidnou a energii v rovnováze – klíče k dlouhověkosti ve zdraví, kráse a harmonii.

Během šesti týdnů vás provedeme cestou, která podpoří vaše zdraví, vnitřní rovnováhu a přirozenou krásu.

Co vás čeká?
✨ Jógová praxe pro vitalitu, svěžest a mladistvost
✨ Ájurvédské tipy pro zdravý životní styl a zpomalení stárnutí
✨ Detoxikační a harmonizační rituály pro zdravé tělo a svěží pleť i mysl
✨ Tipy na péči o sebe podporující dlouhověkost
✨ Individuální přístup a inspirace pro váš každodenní život

Objevte, jak skrze vědomý pohyb a ájurvédskou péči podpořit svou krásu zevnitř i zvenčí s lehkostí a radostí.

Připojte se k cestě k trvalému zdraví a kráse, která přetrvá!

KURZ 14. 5. – 18. 6. 2025 - STŘEDA 17h – 70 min lekce + záznam
KURZ VE STUDIU I ONLINE
LEKTORKA: Petra Kubrová

V teple domova bez nutnosti dojíždět a převlékat se. 

Jógové probuzení, které ti dodá energii na celý den!

ONLINE PŘES ZOOM + ZÁZNAM PRO VŠECHNY

Příjemná lekce pro všechny úrovně pokročilosti.

☝️ Míváš v pátek home office?
☝️ Máš to za mnou do studia daleko?
☝️ Chceš ušetřit čas, ale potřebuješ se pravidelně protáhnout?

PROBUĎ SE 🤗 PŘIPOJ SE 🤗

Rezervace na záložce ONLINE: Ranní jóga - online

KURZ 2Q 2025: 4. 4. - 27. 6. 2025 - PÁTEK 7:45 online ZOOM + z každé lekce záznam platný po celou dobu kurzu
Lekce není 2.5. a 9.5.2025.

MOŽNOST JEDNORÁZOVÝCH REZERVACÍ.