Pavlína Kochová

Můj osobní příběh

Jógu jsem začala cvičit již jako studentka gymnázia v roce 1985. Můj život zásadně ovlivnilo setkání s Miládkou a Rostislavem v roce 1993. PhDr. Milada Bartoňová (1917-2008) byla žákyní svámího Satjánandy a zakladatelkou integrální jógy, spolu se svým druhem Rostislavem Hoškem šířila myšlenky jógy v tehdeším komunistickém Československu, vychovala řadu cvičitelů jógy. 

V roce 1993 jsem se stala její žákyní, zúčastňovala jsem se pravidelně jejích víkendových a letních kurzů a ve stejném roce jsem začala vést své vlastní kurzy jógy. Od té doby se jóga stala součástí mého denního života. Cvičím s dospělými, s dětmi, se seniory, s lidmi po úrazech, po operacích, s nemocnými roztroušenou sklerózou, dětskou obrnou, s lidmi s omezenou hybností. 

Spolupracovala jsem s taneční školou a se sportovními odddíly moderní gymnastiky, kde jsem jógu prosadila jako součást tréningu. Velké zkušenosti mám také s nastávajícími maminkami. Gravidjógu jsem začala cvičit v roce 1991, kdy jsem poprvé otěhotněla a denně cvičila až do porodu, takto jsem absolvovala 4 těhotenství. 


Kurzům jógy pro maminky se věnuji od roku 2005. Kromě skupinových lekcí vedu také individuální lekce, specializuji se na hormonální jógu, která pomáhá ženám všech věkových skupin. Věnuji se projektům pro základní školy, které mají za úkol seznámit děti s jógou. Účastním se jako cvičitelka letních kurzů a táborů pro dospělé a děti, organizuji také vlastní víkendové kurzy jógy a letní kurzy jógy v Itálii.

Ve svém cvičení pro všechny kategorie, ať už seniory, děti, či dospělé se zaměřuji na správné postavení těla, posílení zejména vniřních svalů, aby nebyly zatěžovány klouby, na pružnou páteř a celkovou ohebnost těla, na posílení správné funce hormonů a vnitřních orgánů, na správné dýchání a vnímání vlastního těla, na uvolnění napětí těla i mysli a v neposlední řadě zpívání manter, které nalaďují naši mysl na vesmírné vibrace

VÍCE O MĚ: www.jogaspavlinou.cz

LEKTORSKÉ KURZY A VÝCVIKY

Kurzy integrální jógy s Miladou Bartoňovou, Integrální jóga, 1993-2007

Seminář dětské jógy Pavla Hájka, Unie jógy, 2013

Studium pro učitele jógy II. stupně, Česká akademie jógy, 2017

LEKCE, kde se můžeme potkat

Úterý 15:15 Jóga pro děti – menší děti cca 5 – 9 let

Úterý 16:30 Jóga pro děti – větší děti cca 9 – 13 let

Rezervaci můžete snadno udělat přes náš rezervační systém